起立性調節障害は「見た目」ではわかりにくい病気です

朝は起きられないが、午後になると元気が出てくるため、遅刻や欠席をくり返してしまうことで
「夜更かししてるからでは？」「サボりたいだけなんじゃない？」など
「仮病」と言われてしまうこともあり、本人にしてみれば二重の苦しみを味わうことになります

「朝起きられない」「学校にいけない」「午後になると元気になる」「だるい」「動悸」「息切れ」
「めまいや立ちくらみ」「頭痛」「腹痛」「のぼせ」「車などの乗り物に酔いやすい」など
⾧期間にわたって上記のような不調に悩まされている場合は「起立性調節障害」かもしれません

どのようなお子さんがなりやすい？

小学校高学年から中学生・高校生にかけての「思春期」の時期に発症しやすい病気です

もともと自律神経機能が弱い人に起きやすく、それまで問題なく過ごしていたお子さんでも、思春期に伴う
ホルモンバランスの乱れから「循環器の調節」がしづらくなり発症することが多いです

どうやって診断するのですか？

起立性調節障害かどうかは、丁寧な問診といくつかの検査を行ったうえで診断されます

どんな治療をするのですか？

起立性調節障害と診断を受けた場合
検査の数値により多少違いはありますが、お薬をつかったり、生活習慣の見直しなどを行います

治りますか？

症状の程度にもより時間がかかる場合もありますが、治療を行うことで症状の改善は期待できます

起立性調節障害の改善につながる、ご家庭での過ごし方は？

• 規則正しい生活を送る

  早寝・早起き(朝早く起きると、夜になると眠くなってきます)
  眠くなくても布団に入り照明を暗くするようにしましょう

• 適度な運動を心がける

  体力づくりにも効果がありますが、体を疲れさせることで早寝につながります

• バランスの良い食事習慣を

  好き嫌いをなるべくなくし、栄養のバランスよく食べる
  水分をしっかりとる
  塩分を意識して摂る 標準摂取量+3グラムをめやすにしましょう
  食後低血圧が起きる場合は、1食の量を減らし間食を取りましょう

  ※食後低血糖とは、食事のあとに血圧が下がることで、めまい、ふらつき、だるさなどが
  起きる症状をいいます

睡眠不足や運動不足は、起立性調節障害の症状を引き起こす一因でもあります

どんな場面でも大切と言われていることですが、この先の⾧い人生を元気で明るく過ごすために
しっかりと習慣化していきましょう

病院に行くほどでもないけれど、どうしたらいいですか？
できれば病院にかからずにセルフケアできる？

自律神経を整えるには、やはり「規則正しい生活を送る」ことが第一です
お子さんの様子から「起立性調節障害かも？」と感じたら、まず生活習慣を見直してみましょう

それでも「なかなか改善しないとき」「症状が強いとき」はためらわずに医療機関をご受診ください

「起立性調節障害」かな？と思ったら、セルフチェックしてみましょう

日常生活で気をつけたいこと

起立性調節障害は病気です
本人と家族でしっかりと向き合い、ゆっくり改善させていく必要があります
まずは病気の認識と、家族や学校の先生たちの理解とサポートが大切です