熱中症とは

気温や湿度の高い場所にいるうちに、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり
体温調節ができなくなり、体の調子が悪くなっておきる症状をいいます。

梅雨明けくらいからおきやすくなります。

小さいお子さんは体温を調節する機能が未熟なため、熱中症のリスクが高くなります。
また、ベビーカーのお子さんは地面と距離が近いので特に注意が必要です。

不調を訴えられない乳幼児の症状

「熱中症かな？」と思ったら

涼しい場所で休む　
体を冷やす　
水分補給

はっきりと意識あるときは

• ・涼しい部屋や風通しの良い場所へ
  ・衣類を緩めて風通しをよくし、体の熱を逃がしましょう
  ・顔・うで・足などを冷やしましょう（太い血管を冷やすとよいです）
  ・水分・塩分補給をしましょう
  母乳やミルク、経口補水液（OS-1・アクアライト・スポーツドリンクなど）

※「飲めない」「吐いてしまう」時は受診をしましょう

意識がもうろうとしていたら

• すぐ受診を

けいれんがおきたとき

• ひどい場合は医療機関を受診しましょう
  
  たくさん汗をかいたあと、水分・塩分が不足すると、けいれんを起こすことがある。
  （体温が高くなくてもおこすことがあります）

軽症であっても、症状が改善しない場合は医療機関を受診しましょう。

熱中症は予防できます

暑さ指数の高い日は、外出を控える

外出の際は、帽子を着用する

遊ぶ際にはこまめに休憩（水分）をとる

長時間、陽の当たる場所にいない

エアコンで室温を調整する

三食しっかり摂る

睡眠をしっかりとる

熱中症の症状が出た後は、しばらくスポーツや長時間の外出を避けましょう。